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ÉCONOMISEZ CE SOIR POUR MOI # 805

J’espère que vous allez bien et que vous avez passé un bon weekend ? Avec ma petite semaine « off », de vraies vacances au Maroc, je vous ai un peu abandonné >.- Mais me revoici en pleine forme. De manière surprenante, ça faisait bien longtemps que je n’avais pas pris le temps de choisir de A à Z quelque chose pour moi. C’est bête, mais en couple, on choisit à deux, on choisit en fonction de l’autre. Ayant été en couple de mes 17 ans à mes 26 ans, je n’avais jamais eu totalement l’occasion de décider « juste » pour moi.

C’est étrange comme liberté éhé. En tout cas, je reviendrai avec plaisir dans un article sur ma jolie semaine au Maroc, bien entourée de femmes aussi fortes et intéressantes les uns que les autres. Je me suis surprise à être parmi les plus jeunes à partir. Je crois que plus les années passent, plus j’ai tendance à m’entendre avec des femmes plus âgées car nous partageons une vision plutôt commune de notre avenir qui exclut certains projets de vie « pour le moment ». J’inclus la partie « avoir des enfants », j’inclus aussi le côté « féministe » de nos engagements. Est-ce quelque chose que je ferai plus à l’avenir d’ailleurs..pourquoi pas 😉 ?

Lorsque j’étais plus jeune, je ne faisais pas vraiment attention aux fameux « conseils » de nos ainés mais, je dois dire que discuter avec des femmes plus âgées m’a beaucoup aidée ces derniers mois à prendre justement des décisions pour moi, importante pour mon avenir. Oui, comme je le disais, j’essaie d’éviter la prise de conseils de x ou y, d’être trop influencée maintenant. Néanmoins et mine de rien, les expériences des unes comme des autres résonnent en nous, nous rappellent toujours quelque chose dans nos vies. Ça nous rassure de savoir que dans 5 ans… je peux toujours mener tel projet… que dans 10 ans, je pourrai faire autre chose. Et tout cela avec bienveillance 🙂

Alors si je devais me retourner et partager mon expérience à la jeune fille que j’étais à 17-18 ans, je lui dirai de ne pas trop s’en faire et de ne rien changer. On ne peut pas avoir de regrets, on peut juste changer de direction au moment opportun. Voir que beaucoup de femmes le font sans problème, vivent leur vie avec autant de passions, seule ou accompagnée, mènent de front de nombreux projets sans perdre de vue ce qu’elles aiment au quotidien… ça m’a fait du bien cette semaine. Le fait de ne plus être avec Matthieu n’est pas un échec pour moi, il était temps pour nous 2 d’écrire un nouveau chapitre de notre vie mais, j’avais besoin aussi d’être rassurée sur mon propre avenir auprès de femmes qui « savaient » ! Maintenant, je sais.

Il fait tellement bon à Montpellier que le retour de vacances dimanche n’a pas été trop dépaysant. C’est là où je suis hyper heureuse de vivre à nouveau dans le sud… Pour continuer, sans honte, à vous montrer des looks à base de Birkenstock et de t-shirts LOOOL.

Plus sérieusement, je suis fan de mon nouveau t-shirt. Il est assez épais à vrai dire… ce qui signifie qu’il ira parfaitement cet automne (comment ça, c’est DEJA l’automne). Forcément, je ne pouvais pas résister à son inscription… qui me rappelle mon année à Los Angeles. J’ai hâte d’y retourner … un jour 😉

Je porte également, certes discrètement, la nouvelle montre Fitbit Ionic (je vous avais déjà parlé de sa grande soeur, la blaze >>)… dont je suis déjà fan. Je vous en reparlerai dans un article test mais j’en suis déjà hyper contente. La marque a amélioré tout ce qui manquait à la Blaze… et le design est encore plus joli! Bon…et forcément, tout ça en tongs 😉

SÉLECTION AUTOMNALE COURSE, TRAIN, LIVE AVEC I-RUN

J’espère que vous allez bien? Aujourd’hui, je suis heureuse de partager avec vous un nouveau projet sur lequel je travaille depuis plusieurs semaines avec l’eshop I-run.fr. Si vous ne connaissez pas, depuis 2007, i-Run est LE spécialiste de la vente de running trail et fitness sur internet. N°1 français, il propose le plus large choix de chaussures de running, de vêtements de sport et de fitness, de montres de sport, de gps, de cardiofréquencemètres…

Beaucoup de petits projets avec i-Run vont voir le jour car c’est devenu logique pour moi de mettre en avant un site français, du sud en plus (yeees c’est pour ça que je vais souvent à Toulouse). Et nous commençons tout de suite par une sélection… mais pas n’importe laquelle.

Vous êtes nombreuses à me demander souvent des conseils sur les vêtements de sport, comment les choisir, comment bien les associer. Dorénavant, chaque mois, sur cette page >>>, vous pourrez retrouver une sélection Running, Training et Yoga/Sportswear adaptées à la saison, à chaque sport précisément et à vos besoins. Une sélection réalisée par mes soins, testée même comme vous allez le voir, vérifiées puisque je choisis directement depuis les entrepôts 😉 !

Enfin et comme j’aime le dire, « Faire du sport dans des vêtements que l´on aime, adaptés à nos formes, qui nous motivent et nous donnent confiance, c´est essentiel pour une sportive! »

En fitness/training, j’ai choisi 3 tenues qui devraient aller à toutes les morphologies mais surtout à toutes les pratiques. Que ce soit le sport à la maison, le crossfit, le sport en salle… le sport aux machines. Je sais que c’est compliqué déjà d’exercer en salle de sport, se motiver à y aller. N’oubliez pas qu’une tenue adaptée ET que vous aimez sont déjà 2 bonnes raisons d’aller bouger 😉

Comme vous avez dû le remarquer, je fais de plus en plus de Yoga. Les vêtements de running et de training ne sont pas particulièrement adaptées à cette pratique. Il faut que votre tenue soit plus chaude, parfois vous aurez même besoin d’un pull, vous n’avez pas besoin d’une brassière « sur » puissante. Il est essentiel que vous soyez à l’aise…dans toutes les positions. De même, je me suis dit qu’il était aussi temps de vous montrer des tenues plus décontractes que j’adore porter avant ou après le sport 😉

Et bien sûr le running ! Comme y passer à côté. Je sais que la demi-saison est vraiment une période délicate pour préparer ses tenues de course à pied. Froid ? Pas assez chaud ? Pluie? mais en fait soleil ? Je vous ai préparé donc plusieurs tenues dans cette optique… mais toujours avec des couleurs ET des coupes motivantes. Ce n’est pas parce que l’automne arrive que l’on va se laisser abattre 😉

J’espère que cette collaboration vous plaira car je vais vous donner rendez-vous chaque mois :). Si vous avez des envies, des conseils à avoir justement sur les tenues, le choix de baskets, i-run et moi travaillerons dans ce sens. N’hésitez à m’en faire part en commentaire.

J’espère que vous allez bien? Je reviens aujourd’hui avec un article un peu « vrac » mais pour vous parler de mes nouvelles habitudes depuis ma reprise de la course à pied, en fin juillet dernier. Pour rappel, j’ai dû arrêter pendant 4 mois car je souffrais d’une fracture de fatigue au niveau du col du fémur droit OUILLE. Je vous parle de ma blessure ainsi que la reprise dans cet article >> et de mon « aventure » béquilles par-là >>

J’ai eu la chance de ne pas être inactive durant ces longues semaines. J’ai choisi de prendre ce temps « sans » la course à pied pour changer mes habitudes, adapter ma routine. Après tout une blessure est aussi un message de votre corps qu’il faut apprendre à déchiffrer. J’ai donc pris le temps de traduire ces signes YESS tout en adoptant soit de nouveaux gestes, soit de nouveaux produits bien plus pratiques.

Avant ma blessure, même si j’avais l’envie de changer, je ne prenais pas le temps de le faire car j’étais trop « engagé » dans mes habitudes. De même, la peur et le stress qui peuvent engendrer un changement me refroidissait un peu. Hihi, bien entendu j’aurais préféré de ne pas me blesser mais…je suis heureuse d’avoir optimisé cette période…

Pendant des années, j’utilisais le traditionnel brassard pour glisser et emporter mon téléphone lorsque je courais. C’était … pratique pendant le run, mais avant et après un enfer. Dès que j’avais une coque un peu grosse, c’était une galère sans nom pour le glisser…le retirer, sans parler de la condensation liée à la transpiration ainsi que l’odeur du brassard LOL.

Bref.. j’ai changé pour Quad Lock. J’ai découvert ce système… par le biais du vélo. J’avais besoin d’avoir mon téléphone sur le guidon pour suivre le GPS (impossible de tenir mon téléphone tout en roulant… puis très dangereux). C’est Matthieu (Frenchfuel) qui me l’a fait découvrir. Il explique un peu mieux que moi le fonctionnement sur le velo. Je vous invite à aller découvrir son post à ce sujet >>.

Mais pour faire simple, c’est un kit. Vous mettez votre téléphone dans une coque adaptée. Alors, elle est noire, sobre mais bon au moins pas de chichi ;). Au dos de celle-ci se trouve une encoche creuse qui va vous permettre le fixer sur son support soit vélo… soit le fameux brassard de running, soit l’installation dans la voiture…sur la moto. En fait, avec cette coque, vous pouvez avoir différents supports d’accueil adaptés à votre pratique.

Bon moi, je l’ai adopté à la fois pour le running ET le vélo. J’en suis hyper contente. Ça se clip, ça se déclipe en un clin d’oeil. Je peux courir, prendre une photo, et le recliper sans problème. Le téléphone ne s’abime pas. Et s’il pleut, vous pouvez lui ajouter un petit « poncho » comme la marque l’appelle pour le protéger. Alors, c’est peut-être un détail et oui ça coûte un peu cher, mais honnêtement, je peux transporter mon téléphone maintenant sans m’agacer. Il y a zéro frottement gênant et le brassard passe sans problème en machine, sans s’abimer. … Voilà comment je me suis simplifiée la vie là-dessus lol. C’est bête, mais il fallait que je le partage lol

Oui je en vous ai déjà parlé jeudi dernier (post à relire par-ici >>) mais celle-ci m’a beaucoup motivée dans d’autres sports que la course à pied. En fait, je peux suivre quasiment tous les sports que je pratique. J’adore quand elle vibre pour me rappeler de bouger, lorsqu’elle m’annonce que j’ai atteint mon but. De même, lorsque j’étais blessée, je faisais principalement de la natation. Elle est hyper précise pour compter les longueurs… Ce qui est devenu très motivant pour moi d’avoir ce suivi si précis. Alors je vous en parle… mais voilà, elle m’a bien boostée. C’est bête mais maintenant, c’est un véritable partenaire dans mes activités sportives.

Non pas que mon rythme « d’avant » blessure était « faux » mais, je crois que je m’étais enfermée dans une routine. Je n’arrivais pas à en sortir. Je ne pouvais pas m’imaginer ne pas courir 3 fois dans la semaine ou faire 3 fois du fitness. À présent, je suis beaucoup plus cool, je fais aux sensations et aux envies… Je préfère nager 1h, que m’enfermer à la salle de sport. Et si je ne peux pas courir OU si je ne le sens pas, bahhh on s’en fiche.

Je ne sais pas trop pourquoi je m’étais mis une sorte de pression sur un rythme à tenir… si je ne le tenais pas, je culpabilisais en pensant que je ne pourrais pas atteindre mes objectifs. Au final, c’était une erreur, le stress m’empoisonnait un peu, je prenais de moins en moins de plaisir. Aujourd’hui, bon déjà je suis contente d’avoir repris la course à pied…. mais j’ai accentué mon entrainement croisé, quitte à faire moins de running, alors que ce sport reste

Il est vrai qu’avec le triathlon, je pratique plus (velo, course, natation) mais de manière très variée et diversifiée. J’ai appris à dire stop aussi, à mieux m’écouter. De même, j’ai bien amélioré ma pratique du Yoga et mine de rien, ça m’apaise beaucoup, ça me détend.. moins de pression. Bien que j’avais le niveau pour préparer une course à l’automne, j’ai préféré …prendre du temps éhé. Donc voilà, j’avais envie de vous faire le point là-dessus aussi sur ce nouveau rythme plus…chaotique mais finalement ordonné, car il me convient.

Une publcation partagée par Anne&Dubndidu 🍍 #DubndiduCrew (@annedubndidu) le 7 Oct. 2017 à 2h06 PDT

Sans la natation, j’aurais eu du mal à bien gérer ma période de blessure et j’avais de fait envie de vous en parler. Qui dit plus de nage dit un meilleur équipement:

Maillot de bain/ Pull Buoy / lunettes de natation: J’ai tout changé au début de ma blessure. J’ai choisi des maillots de bain dans lesquelles je me reconnaissais… point spécifique natation MAIS tout de même adaptés à la pratique (comme les Roxy >>). Comme pour le running, mine de rien, un maillot de bain dans lequel on se sent bien est un paramètre plutôt motivant. J’ai mis de côté les lunettes qui m’agaçaient.. je n’avais jamais pris le temps de choisir les bonnes (anti-Uv, anti-buée). J’ai finalement investi pour des TYR… full black et depuis… c’est juste génial.

Mes écouteurs Sony waterproof dispo ici>>: je vous les ai présentés dans ce post >>> et ils ont vraiment révolutionné mes « séances » longues à la piscine. Au-delà de 30-40min, je commençais vite à m’ennuyer malgré les entrainements. Maintenant, je peux vraiment enchainer jusqu’à plus 1h-1h30. N’hésitez pas à le relire 😉

Pourquoi je vous parle natation? Avant je ne pratiquais « juste » parce qu’il fallait pour le triathlon. Je n’y prenais pas un plaisir… de folie. Au début de ma blessure, c’était bien le seul sport que je pouvais pratiquer. Et résultat, un peu comme lorsque j’ai débuté la course à pied, j’ai donc APPRIS à aimer ce sport. À présent, je prends énormément de plaisir à aller nager, à progresser… C’est difficile pour moi de ne pas nager lorsque je suis en déplacement. Dès que je reviens à Montpellier, je m’arrange pour y aller au moins 2 fois par semaine.. .et pourquoi pas 3 si c’est possible. Cet été, je pouvais y aller presque tous les jours sans me lasser. Je pense que un bon équipement, une bonne piscine (j’avoue j’ai de la chance, elle est belle !), un bon horaire pour pratiquer et c’est parti 🙂 J’essaierai de vous faire quelques posts à ce sujet.

Le gros changement dans le suivi de mes activités est… la fin de mon utilisation de Nike Plus… pour mon passage sur Strava. J’ai toujours adoré Nike Plus et je n’ai aucun reproche à lui faire…mais, je vais me répéter, lorsque j’étais blessée, il me fallait une application qui enregistre les autres sports que je pratiquais (ouiiii j’aime bien avoir un suivi éhé).

Je ne suis pas allée chercher trop loin.. J’utilisais déjà de temps en temps Strava pour le velo. J’ai juste connecté l’application à ma montre et zou. La montre se synchronise toute seule, Strava récupère les données. J’adore cette application car elle fonctionne un peu comme un réseau social. Elle permet aux personnes qui me suivent d’avoir le détail de mes séances (avec tout de même une zone de privée), de commenter, d’échanger, de partager des photos, de s’encourager (le fameux Kudos). Bref, j’adore ça, sans parler du suivi bien détaillé au fil des semaines de mes activités.. et par-là j’entends TOUS LES SPORTS possibles lol. J’apprécie aussi pouvoir ne partager que du sport via cette application, de poster plus de photos de mes sorties… J’en suis fan 🙂

Voilà les petits changements qui sont intervenus dans mon quotidien de « sportive ». J’ai apprécié profiter de ma blessure pour remettre tout à plat et adopter une nouvelle routine

Après il y a des choses qui n’ont pas changé… comme mon modèle de baskets favoris, mes shorts hihi mais au moins, je suis plus à l’aise dans ma pratique aujourd’hui et c’est l’essentiel. Et vous, avez-vous apporter des changements à votre routine ? N’hésitez pas à les partager en commentaire

VLOG : DU CAP FERRAT À PALMA DE MAJORQUE

J’espère que vous allez bien? Je reviens aujourd’hui avec… un VLOG quasiment « weekly » lol. Ça faisait longtemps mais je voulais vous expliquer pourquoi j’avais un peu mis la caméra de côté. Tout d’abord, je n’avais pas… trop la tête à ça. Puis, j’avais envie aussi que ce format vous plaise, que je puisse vraiment vous montrer ce que je fais… lorsque je fais quelque chose d’intéressant. Me voir travailler je ne trouvais pas ça palpitant lol.

C’est pourquoi, j’ai préféré « suspendre » les weekly vlogs, d’autant plus que le rythme que je m’imposais était difficile à tenir et la qualité pas à chaque fois au rendez-vous. J’ai de fait transformé le weekly vlog… en vlog dès que je vis de belles expériences.Même si les vidéos seront moins régulières, j’espère qu’elles vous plairont autant….

Et d’ailleurs, j’ai vécu de très belles expériences la semaine dernière grâce à Porsche …au Cap Ferrat puis avec Christelle (le-canard-ivre) à Palma de Majorque. Je vous laisse découvrir la vidéo:

J’espère que vous allez bien? Ça fait déjà une semaine que je suis rentrée du Maroc, et plus précisément de Dakhlah (je ne sais toujours pas comment bien le prononcer loool) où j’étais avec la team Pink Pack pour un stage de Kitesurf, de yoga, de good vibes en résumé.

En 217, je n’ai pas pris à proprement parler de vacances « à moi ». Attention, je ne dis pas que je n’ai pas voyagé mais à chaque fois, c’était dans un cadre professionnel. Là, je l’avais choisi et arrangé. C’était donc de vraies vacances. Je ne me suis pas trop mis la pression en terme de photos ou de contenus. Je savais que je voulais vous faire un petit article, une petite vidéo 😉 donc j’espère que vous serrez indulgentes hihi

Voici vloooog de la semaine, je vous conseille, même si vous n’êtes pas fan de video, de le regarder car la pratique du kite surf est plus parlante …sous ce format :

Si j’ai choisi de faire cette semaine off… c’est parce que j’ai déjà rencontré une belle personne. Mel, la créatrice de l’association Pink Pack qui vise à promouvoir l’accès aux sports de glisse aux femmes. Vous savez ce genre de personne avec qui « ça click », avec qui on peut tout de suite ouvrir son coeur, être soi et discuté de tout et de rien, mais surtout de tout.

Puis, au cours de nos rencontres, des séances de yoga, j’ai parlé un peu sans savoir que Mel était une pro d’un kitesurf de mon envie d’apprendre. Je vis à Montpellier maintenant, alors…s’il y a bien un sport de glisse que je peux faire, c’est celui-ci. Mais… il y a toujours des mais dans les envies que l’on n’assouvit pas: manque de temps. C’est vrai, je ne me voyais pas bloquer 3-4 jours pour apprendre les bases du kitesurf. C’est là qu’elle m’a parlé de ce jour qu’elle organisait au Maroc début octobre.

Vous le savez et je suis honnête avec vous, je ne suis pas dans une période facile de ma vie. J’ai l’impression de re apprendre beaucoup de choses, autant sur moi que sur mon quotidien. Je me suis dit que ce séjour tomberait à pic. Je ferai ça pour moi, pas de boulots (ou presque)… juste pour moi.

Résultat, le dimanche 1er octobre, je décollais pour Dakhlah, un peu tiraillée, mais heureuse de tout lâcher.J’étais hyper heureuse de retrouver toute la team dès mon arrivée le soir-même, la semaine pouvait bien débuter 😉

Mel et toute l’équipe Pink Pack nous avait préparé un programme.. très simple mais parfait : entre kitesurf, surf si le vent manquait, yoga, meditation et…pas mal de petites sorties/fêtes très cool. Partir dans ce type de séjour n’est pas quelque chose à laquelle j’aurais naturellement possible (surtout quand j’étais en couple). À vrai dire, je suis plutôt solitaire et même si j’aime bien être en groupe, j’ai besoin de m’isoler parfois pour me recentrer. C’est pourquoi, en outre de découvrir un nouveau sport (c’est franchement dur de débuter je ne vous le cache pas éhe), il était important que je puisse me mettre à l’aise et m’adapter à tout le monde. C’était des petits stress… bien inutile

Mais dès le premier jour, pas d’inquiétudes, le centre UCPA Dream Kite >>, était hyper accueillant. J’ai rejoint la team des grands débutants, retrouver mon moniteur, Jawad (un ange de patience lol), je me suis équipée et c’était partie pour la semaine. Matin, après-midi, tous les jours c’était Kite surf en priorité. J’ai donc pu aussi me reposer car pas d’entrainement triathlon, pas de fitness, pas de running (bon si j’ai craqué une fois >>>). Enfin « reposer », j’apprenais tout de même un sport de ZERO, et ça…ça c’est dur.

Monter son matériel, comprendre et apprendre le vocabulaire, gérer son kite, connaître le vent, prendre confiance, faire voler son aile, de déplacer avec son aile, à gauche, à droite, à midi, à 11h, en nage tractée, en water start, décoller, atterrir, faire des huit, tirer des bords…. Ça fait finalement beaucoup de chose à apprendre et… comprendre en peu de temps.

De plus, même si je ne suis pas une fille « angoissée » par les sports d’eau, on se fait toutes une petite frailleur à nos débuts. Lors de mon premier cours de surf, je me suis pris… aller 3-4 machine à laver. La première… j’ai eu la peur de ma vie. J’ai cru que j’allais mourir. Puis le moniteur m’a juste fait comprendre que c’était normal, qu’il fallait juste bien appréhender ce phénomène, se protéger.

Si je m’étais écoutée ce jour-là, je serai sortie de l’eau et j’aurais juste décider que le surf, ce n’était pas pour moi…. Alors qu’aujourd’hui, même si je suis une piètre surfeuse, j’adore y aller, j’adore essayer d’attraper des vagues. Tant pis si je ne suis pas la plus forte, moi j’essaie, moi j’y vais et je prends même du plaisir à ressortir la tête pleine de sable après 2h de surf et … en ayant attraper bien trop peu de vagues lol.

C’était un peu pareil pour le kitesurf. J’avais peur de me faire emporter par l’aile… Bah effectivement, on se fait emporter puis on tombe dans 50cm d’eau (je vous le montre dans la vidéo) et tant pis. C’est comme ça qu’on apprend. Bon en nage tractée (donc on se met dans l’eau, on se fait tracter par l’aile dans l’eau), je suis partie au large sans vraiment m’en rendre compte et on a dû envoyer un bateau me chercher car je ne pouvais plus revenir, je m’étais trop éloignée du bord.

J’avoue, ce jour-là (c’était seulement mais 3ième demi-journée), j’ai pris peur. Heureusement, mon moniteur a été relativement patient pour faire comprendre mes erreurs et comment les corriger pour que je ne parte plus « à la Mauritanie » comme il disait éhé 😉 !

Résultat, même si c’est très ingrat le kite surf au début… en les voyant évoluer autour de nous, avec leur planche, je n’ai rien lâché et j’ai hâte de continuer à Montpellier maintenant que j’ai pu acquérir les bases !! Je ne remercierais jamais assez Jawad pour sa patience et sa pédagogie… J’ai tellement hâte de pouvoir re faire voler mon aile et retrouver quelques petites sensations de glisse très très vite. Car pour le coup, une fois que vous avez les bases, vous pouvez progresser rapidement.

Bien entendu, il n’y avait pas que du kite surf. Il y avait aussi des séances de Yoga… bien appréciées car je vous avouerais, qu’avec même une bonne condition physique, j’ai eu des courbatures à des endroits surprenants (nuque, fesses, cuisses, épaules, poignets loool).

Sans parler de l’équipe superbes de femmes que nous étions…chaque soir la team Pink Pack nous chouchoutait entre atelier marocain (j’ai réussi à apprendre quelques mots, en espérant qu’ils me soient utiles lorsque j’achèterai les tapis de mes rêves lol)… Nous en avons aussi profiter pour fêter l’anniversaire de Mel (ENCORE JOYEUX ANNIVERSAIRE !). Bon, avec ce soleil, nous avons aussi pas mal bronzé à l’heure de la sieste ;).

Donc autant vous dire, que j’ai passé des jours magiques dans le désert (je réalise encore à peine où j’étais et tout ce que j’ai appris). Oui je n’ai pas appris que le kitesurf, j’ai eu la chance de rencontrer des femmes de tout horizon, avec de belles expériences à écouter pour que je puisse moi-même avancer dans ma vie, fortes de tout ça. C’était aussi ça…des échanges 🙂 Une publication partagée par Anne&Dubndidu 🍍 #DubndiduCrew (@annedubndidu) le 7 Oct. 2017 à 10h14 PD

Concernant la ville de Dakhlah, je n’ai pas vraiment eu le temps de la visiter… car j’étais pour le kite surf, mais c’est vrai qu’elle a quelque chose de magique ici au Maroc 😉

Je tenais encore à remercier Mel, Chloé, Nana, Morgan, Leeloo, Hicham… bref toute la team Pink Pack et Dakhlah Dream Kite pour l’accueil et pour… cette belle semaine….même trop courte. Au final, j’étais un peu nerveuse de retrouver mon quotidien. Bien que je revenais gonfler à bloc, pleine de bonnes résolutions à vrai dire… pleine de conseils,et de belles paroles pour éviter certains de mes travers.

Et niveau Kitesurf? J’ai adoré ce sport, et je continue sur Montpellier… j’espère « tirer mes premiers bords » bientôt. Je vous en dirai plus.Tentée par ce type de séjours ? pratiquez-vous un sport de glisse ?

SÉLECTION SHOPPING SPORT: SEMAINES DE COURSE À PIED

J’espère que vous allez bien? Je suis contente de vous retrouver pour un nouveau compte-rendu de course…un peu plus sérieux que celui de Disney… Pour être exacte, c’est même la première « vraie » course officielle à laquelle je participe depuis ma reprise. J’ai plutôt bien choisi la destination puisqu’avec Christelle >>, nous nous sommes envolées tôt samedi matin pour l’île de Majorque afin de participer à au semi-marathon qui avait lieu le dimanche 15 octobre.

z pas à jeter un petit coup d’oeil à mon vlog >> pour nous suivre durant ces quelques jours. J’écrirai un article plus centré sur nos visites, mais aujourd’hui, c’est running. Je dois être honnête avec vous, mon mois de septembre a été assez anarchique en terme d’entrainement. Je n’ai pas suivi de préparation spécifique à cette course, alors que j’aurais pu. J’aurais pu me fixer un plan, le respecter mais, comme je vous le disais dans cet article >> je ne me force si je ne le sens pas. Et je ne le sentais pas: trop de stress, trop de changement, trop de boulot.

J’ai préféré continuer mes entrainements croisés type fitness et triathlon, continuer ma rééducation (car mine de rien, je n’ai repris la course à pied que fin juillet/début août). Alors…me voilà dans l’avion, pour participer à ce semi-marathon qui me fait rêver mais qui me pousse à m’interroger. Dois-je me fixer un objectif ? À quelle allure dois-je courir ? Est-ce que je vais me blesser ? … C’était assez flou pour moi..puisqu’en terme de course officielle cette année, la récolte de dossards est maigre. Ce qui peut être un peu déstabilisant au final, comme si je (re) débutais… Et d’un autre côté, l’excitation était au rendez-vous.

Comme d’habitude, nous sommes allées retirer nos dossards tranquillement la veille de la course. Il faut savoir que le même jour est organisé: un marathon, un semi-marathon et un 10km. Donc en terme de distance, vous avez le choix 😉 Personnellement, j’avais franchement hésité entre le 10km et le semi-marathon. Le marathon n’était…pas considéré lol, de plus, c’est en fait 2 boucles de 21km. Ça ne me tentait vraiment pas.

De loin, le semi-marathon est ma distance favorite, quitte à partir loin, il fallait rentabiliser le billet d’avion. C’est pourquoi, j’ai écarté le format 10km… qui franchement a un parcours IDEAL pour réaliser un beau record (je dis ça, je dis rien).

Nous allons donc sur le village qui est au coeur du centre historique, au pied de la magnifique Cathédrale. L’ambiance est très sympathique, les bénévoles nous aident pas mal car nous ne retrouvions pas notre numéro de dossard. Pas trop de chichi, un sac, le dossard, la puce et zou. Personnellement, j’aime le fait qu’il y ait de moins en moins de gadgets, d’échantillon dans les « race packs » car au final… on les jette souvent. À noter quand même, qu’en plus du prix du dossard, on nous a demandé 5 euros de plus pour la puce. Je ne sais pas trop pourquoi puisque la puce était collée au dos de celui-ci… ?

Bon..pas grave, on a pu faire bronzette et admirer le coucher du soleil le samedi soir sur les transats du village. Sachez aussi que des pastas party sont organisées, si ça vous tente (même si une paella végétarienne m’aurait convenu aussi LOOOL Une publication partagée par Anne&Dubndidu 🍍 #DubndiduCrew (@annedubndidu) le 14 Oct. 2017 à 11h02 PDT

Le réveil ne pique pas trop. On part prendre un petit dej léger. Le départ n’est qu’à 9h du matin. Il annonce un beau soleil mais de la chaleur. C’est fou de se dire qu’on va peut-être en souffrir alors que nous sommes en plein milieu du mois d’octobre. Mais je peux vous assurer que sur l’île, l’été était encore bien présent…

J’ai totalement changé ma tenue « fétiche de course »: nouvelles chaussettes SWEAT que j’adore… nouveau brassard (Dont je vous parle là). Comme pour Vichy, je pars sans pression ni objectif car je n’ai aucune idée de « ce que je vaux » actuellement sur cette distance. ZERO IDEEE. Je ne sais pas trop à quel rythme je vais courir encore moins dans quel état je vais finir, mais on rejoint nos sas à 8h45. C’est plutôt bien organisé, bien indiqué.. Nous partons avec la vue sur la Cathédrale, à deux pas du village et des consignes (il y a une queue « PAUSE PIPI » énorme). Tous les commentaires et informations au sujet de la course sont donnés en espagnol, anglais, allemand, français… pas d’excuses lol.

Après forcément, on part avec 5min de retard, ça reste l’Espagne (JE RIGOOOLE). Je n’ai même pas entendu le décompte, qu’il faut déjà y aller. La montre est prête. La première partie de course est franchement plate puisqu’il s’agit d’un gros aller-retour le long de la plage et du port. Donc… autant vous dire que je me donne en me disant qu’au pire je ralentirai. Je tourne à un rythme de 5min/km. Je me sens vraiment bien. Les ravitaillements ne sont pas… tip top je trouve: eau, isotonic, bananes et gel.. Je m’attendais juste à au moins des oranges, du sucre. Heureusement j’avais pris du sucre à l’hôtel car sur semi-marathon, je ne fonctionne qu’avec ça. De plus, la chaleur commence à se faire sentir. Je me retrouve à m’éponger et m’arroser de l’eau avec une bouteille et boire une seconde !!

Bon je dois vous l’avouer : je regarde TRES peu les parcours des courses auxquelles je m’inscris. J’aime me garder la surprise (à quelques exceptions bien sûr). Palma, j’avais quand même jeté un coup d’oeil ET je l’avais trouvé « relativement » plat sauf la partie dans la vieille ville. C’est pour ça d’ailleurs que j’avais motivé Christelle sur le semi (ce n’est pas trop sa distance hhi). Grand mal m’en a pris… car si effectivement tout s’est bien passé sur la première partie de course, ça va se gâter sur les 10-11derniers kilomètres, les fameux dans le centre historique. Ironie de la chose, je disais à Christelle au départ que ça serait ma partie favorite.. AHAH du TOUUUUT

Résultat, si j’espérais m’approcher de mon record (1h45), j’ai vite revu l’objectif à la hausse LOL. Dès que nous attaquons la vieille ville, ça monte, ça descend, ça zigzague dans tous les sens, il y a des pavés, des étranglements. J’ai limite envie de vomiiiir lol. J’essaie tant bien que mal de maintenir le rythme, mais c’est dur, vraiment dur. Mon rythme se ralentit mais le cardio ne s’envole pas encore totalement. Je m’accroche car je n’ai pas fait une belle première partie de course pour ne pars finir sous les 1h50 !

Alors effectivement, on visite un peu les « must see » de Palma, mais OUILLE les jambes commencent à brûler.. Enfin, on passe le 20ième kilomètre, on se dirige enfin vers la promenade de la plage et la dernière ligne droite qui est juste INTERMINABLE. J’essaie d’accélérer mais je confonds les arches de l’arrivée et des sponsors LOL

Une publication partagée par Anne&Dubndidu 🍍 #DubndiduCrew (@annedubndidu) le 15 Oct. 2017 à 3h03 PDT

Au final, suis un peu dans le rouge mais je finis en temps officiel de 1h48. Je suis hyper contente de ce chrono. Certes, je ne bats pas celui de Copenhague (souvenez-vous >>) mais… purée 1h48 !!! Il y a 2 mois je ne courais pas plus de 10km ! Sans prépa, je suis vraiment heureuse d’attendre ce temps. Comme quoi, les entrainements croisés, le triathlon, aident réellement 😉

Bon, c’était difficile la fin de la course mais le parcours était tellement varié, le soleil, les supporters dans la ville (VAMOOOOS, ça m’a rappelé Barcelone, mais d’une bonne manière lol).. Bref le top 🙂 Et très fière de la médaille aussi forcément. Next step ? Le marathon en relais Nice-Cannes !

Alors si vous cherchez une course ET quelques jours au soleil alors que l’automne a déjà débarqué en France… Foncez. Sachez aussi que le même weekend a lieu le Triathlon challenge Peguera-Mallorca >> qui a l’air juste MAGNIFIQUE et qui me tenterait bien l’année prochaine.

Avez-vous déjà couru une course à l’étranger ? laquelle ? n’hésitez pas à poster vos recommandations en commentaire !

RUNNING: 5 ERREURS DE DÉBUTANT À NE PAS COMMETTRE

Lorsque l’on débute la course à pied, on cherche à progresser rapidement, simplement, à aller vite…très vite. On veut se tester, tout tester avant que… patatra l’erreur ou blessure arrive. Aujourd’hui, je vais vous parler en réalité et surtout, mes 5 erreurs que j’ai pu commettre lorsque j’étais débutante !! Hihi on vient de changer d’heure et avant de tout de suite déprimer par ces journées bien trop raccourcies, j’avais envie de me replonger dans le passé. J’avais envie de vous partager sans honte les erreurs que j’ai pu commettre qui m’ont blessée OU qui ont rendue mon entrainement plus dur.

Attention, ce n’est pas un article culpabilisant, en fait c’est tout l’inverse. C’est même pour vous montrer que l’on peut se tromper, explorer des voies… qui se révèlent sans issue mais toujours prendre beaucoup de plaisir à courir, si ce n’est faire du sport en général.

J’ai commis ces erreurs, j’en commettrai d’autre mais, je ne les regrette pas car elles m’ont permise d’apprendre de mes limites, de moi et de découvrir d’autres aspects de ma pratique. Peut-être que vous en avez commis, peut-être que vous en commettrez, ce n’est pas GRAVE, vous serrez un coureur ou une coureuse bien plus aguerri ainsi 😉

Toujours plus loin, toujours plus haut… toujours pasLorsque j’ai débuté, j’étais plutôt raisonnable, j’y suis allée tout doucement à mon rythme, palier par palier (Je vous explique ici comment bien débuter en running >>) puis j’ai commencé à vouloir ne plus m’arrêter. J’adorais accumuler toujours plus de kilomètres, courir quasiment tous les jours, sans arrêt. C’était presque devenu addictif. D’ailleurs, lors de ma première blessure, lorsque je n’ai pu courir pendant 2 mois, j’étais comme un lion en cage.. J’étais hyper déprimée.

Il est important de ne pas reporter vos problèmes sur un sport… car il ne vous donnera pas la solution. Il vous apaisera, il vous permettra de vous recentrer ET de trouver la solution, il n’est qu’un moyen, il ne peut être une fin en soi.

J’ai dû reporter mes angoisses sur ma pratique de la course à pied qui me permettrait de décompresser.. Peut-être un peu trop. Résultat, j’ai eu l’impression d’avoir des ailes car je ne m’arrêtais plus: 10km, semi-marathon, courir…courir plus de kilomètre, plus longtemps. Jusqu’à ce que je me blesse pour la première fois et m’intéresse à l’entrainement, à d’autres sports, à diversifier ma pratique tant sur le running que sur mon activité physique en général.

Il est totalement inutile d’accumuler sans cesse les kilomètres, de ne se focaliser que sur le toujours plus (km, GPS tout). Courir doit être un plaisir. Courir doit aussi respecter votre corps et votre fatigue. Lorsque j’ai débuté la course à pied, en terme d’équipement, je vous avouerai que j’ai un peu fait n’importe quoi. Je portais tout ce que je trouvais, surtout en baskets. Si c’était joli, c’était forcément parfait pour ma pratique. J’ignorais ce qui me convenait et je ne prenais pas le temps de le savoir non plus.

Après, une fois qu’on a investi dans une belle paire de baskets, difficile de se dire après quelques sorties désagréables, qu’on a perdu son argent dedans. En fait, j’ai mis des années à trouver ce qui me convenait, surtout en terme de baskets. Parfois, j’ai envie de changer, de tester d’autres marques ou modèles sur le plus long terme… puis je ne le fais pas. J’ai trouvé ce qu’il me fallait, ça m’a pris du temps et de la patience, mais je ne reviendrai jamais en arrière. Auparavant, c’était vraiment du grand n’importe quoi. Puis, je me suis blessée, j’ai eu quelques débuts de tendinite et j’ai pris le temps d’identifier ce que j’avais besoin (connaître mon type de foulée, ma technique de course…). À présent, je me connais bien mieux et je n’hésite plus trop longtemps sur mon équipement ou même mon alimentation / ravitaillement 😉

« Il faut que j’aille m’entrainer » « Il faut que je passe mon 500m en Xmin », « il faut que je m’inscrive à cette course », « je vais pas faire de grasse matinée car je dois courir Xkm avant ma journée »… Dès que j’ai commencé à m’imposer de nombreuses contraintes dans ma pratique, j’ai progressivement perdu de vu le pourquoi je courais, le pourquoi je prenais tant de plaisir, le pourquoi je m’étais passionnée pour la course à pied. Je me focalisais uniquement sur les objectifs en oubliant le chemin que je parcourais VERS eux, qui est bien plus valorisant ET intéressant au final. Je m’oubliais durant des préparation pour des courses, des objectifs dont je rêvais. Je n’écoutais même plus mon corps qui était fatigué lui aussi. Repousser ses limites, c’est bien, mais il y existe aussi des limites… aux limites j’ai envie de vous dire. Rester dans une zone de confort n’a rien de culpabilisant ou dégradant. Sortir de sa zone peut aussi se faire doucement, par étape, sans brusquer ni maltraiter son corps ou son moral.

J’ai appris à lâcher-prise… j’ai aussi appris à arrêter de me comparer et de complexer car… je n’allais pas aussi vite que X ou Y, car je n’étais pas aussi forte que X ou Y, car machin comparait à bidule. Parfois, quand je reçois certains commentaires sur: ma vitesse, ma fréquence cardiaque (notamment sur mon Strava)… bref que ce soit un compliment ou pas, j’ai appris à prendre du recul car je ne cours pas pour eux, ni pour personne. Je cours pour moi.C’est bien, c’est mal… on s’en fiche, je suis la seule à savoir pourquoi je lasse mes baskets, pourquoi je me motive ET pourquoi… ou qui je cours 😉

Nous sommes tous différents. Bien sûr l’esprit de compétition, c’est « sympa » pour repousser ses limites, battre des records, mais ça doit se faire dans la bonne humeur et le respect de tous. Chose que parfois, sur les réseaux sociaux, est loin d’être le cas… C’est dommage parfois de devoir se « blinder » pour ne pas souffrir de critiques déplacés, mais personnellement, je l’ai appris et lorsque l’on me dit que pour mes H d’entraînement je devrais courir le 10km en X temps… Bah je m’en fiche en fait, je ne cours pas pour ça, je suis la seule à connaître mes objectifs et ce que je veux de ma pratique de la course à pied.

Puisque je pouvais courir sans me sentir fatiguer, sans avoir de courbatures (après quelques semaines, on n’en a plus lol)…puisque je pouvais continuer à repousser mes limites, pourquoi « récupérer » ? pourquoi s’étirer à chaque fois ? (D’ailleurs, voici mes conseils pour bien vous étirer >>)

J’oubliais les jours de repos, j’oubliais la récupération car… j’allais bien, mon corps ne me disait rien (ou je ne l’entendais pas). Je pouvais toujours repousser mes limites. À présent, même si je peux le faire, même si le cerveau a envie de le faire, j’écoute mon corps, je me raisonne car je sais que la récupération permet de mieux avancer dans son entrainement, de mieux progresser. Sans récupération, on engendre une fatigue qui s’accumule… qui s’accumule. Celle-ci est positive jusqu’à certains points de fatigue générale totalement contre-productive pour votre pratique et vous-même. Il est essentiel de respecter ce rythme d’ajustement entre une séance « intense » et une de récupération pour permettre au corps de s’ajuster et progresser.

La blessure apparait lorsqu’il est trop tard et que notre corps ne sait plus comment vous montrez que vous êtes allés trop loin, vous l’avez épuisé ! J’ai toujours essayé de m’écouter mais parfois, on fait la sourde-oreille face aux signaux, jusqu’à la casse. La fameuse.

Et pour finir, j’avais une soif sans fin de course officielle. Une année j’ai enchainé sans arrêt de fin août à début novembre, chaque weekend je participais à une course. Forcément, je ne pouvais pas courir chacune d’entre elle avec un objectif, alors même que j’y allais quand même à fond, ce qui m’épuisait, ce qui me frustrait. Je ne battais aucun record à aucune d’entre elle car de toute manière je ne pouvais pas suivre de réel plan d’entrainement. Je me fatiguais. Toujours plus de médaille, de dossard… sans sens en fait. Je courais ces courses sans leur donner de signification, juste pour dire « je l’ai fait ». Se préparer ? Bah pourquoi en fait. Même si je le voulais, avec ce rythme là, je ne pouvais pas :/

À présent, je me limite à une course par mois, je travaille mes plans d’entrainement et me fixe des objectifs raisonnables mais faisables. Je n’ai plus honte « d’abandonner » et de ne pas prendre le départ d’une course car « je ne le sens pas ». Des courses il y en a, il y en aura et j’ai encore beaucoup d’année devant moi pour en profiter. Un corps, je n’en ai qu’un et je n’ai pas envie de l’abimer par une soif que je ne savais pas trop comment assouvir grâce à des médailles hyper bling bling. Je participerai doucement mais sûrement à toutes les courses dont je rêve MAIS en les ayant bien préparer pour en profiter un max 😉

Voilà pour cet article confession hihihih… Et vous, quelles erreurs avez-vous commis lorsque vous débutiez ? Pas de regret, c’est comme ça que l’on apprend et que l’on progresse 😉

DONNEZ-MOI TOUS VOS BISOUS # 809

J’espère que vous avez passé un bon weekend ? Je tenais encore à vous remercier pour l’accueil du post d’hier, ça me touche vraiment. Ce n’est jamais facile de se livrer surtout sur ces sujets-là. En fait si c’est facile d’écrire, de laisser les mots s’écouler de vous. Ce qui est plus compliqué, c’est de le faire publiquement.

On me demande souvent comment je fais pour « partager autant ». Je crois que d’une part, je partage ce que je veux, d’autre part, cela m’apporte énormément dans ma vie. J’espère qu’en postant mes propres expériences, elles vont résonner dans votre propre quotidien. Et de mon côté, je mets mes idées au clair, juste pour moi.

De plus, j’ai envie de donner un nouvel angle au blog, plus personnel (peut-être encore plus), plus sur « soi » puisque moi-même, je m’épanouis de plus en plus dans cet univers. Je n’abandonne pas mes autres passions, mais je m’autorise d’explorer d’autres itinéraires qui m’inspirent et dans lesquels je pense m’épanouir. J’aimerais vous le partager ici même si c’est différent.

C’est comme sur instagram, j’ai décidé de changer de filtre. Je n’ai pas encore exactement trouvé ce que je souhaitais mais, j’ai envie de publier différemment. Je crois que nous avons tous parfois besoin de changement y compris sur les réseaux sociaux. Mes images, mes profils c’est moi et je pense que j’ai un peu évolué justement. D’où ces changements en cours, à venir. Je souhaitais prendre le temps de vous l’expliquer, pour ne pas trop vous perdre. J’espère que vous serrez bienveillantes en attendant que tout s’ajuste 😉

Je suis encore surprise de la douceur de l’automne, du soleil qui vient rayonner chaque matin contre mes volets. J’adore cette transition si agréable entre l’été et l’automne. Je peux encore profiter, sortir des petits bouts de cheville… enfiler un t-shirt avec un gros gilet en me disant que peut-être vers 13h, je pourrais juste être en t-shirt.

D’ailleurs, vous avez remarqué, en ce moment, j’ai une addiction pour les t-shirts à message (jetez un coup d’oeil à mes derniers achats, c’est fou !). Celui-ci est de loin l’un de mes favoris actuellement 🙂 C’est assez engageant j’imagine, mais pourquoi pas? Vous portez des t-shirts à message… et même féministes ?

Ces bottines, je ne vous les avais pas encore montrées officiellement sur le blog pourtant depuis cet été, je ne les porte très souvent. Ce n’est peut-être pas trop mon style (mon frère me l’a bien répété ce weekend lol) mais je les adore. Je glisse mes pieds, c’est parfait pour cette saison ni froide ni chaude. Elles ne sont pas compliquées à porter. On s’imagine que forcément avec les découpes : chaussettes ou pas ? petits courant d’air? Et bien non, c’est plutôt agréable justement à Montpellier lorsqu’il fait 8 le matin et 20 l’après-midi LOOOL.

SENTEZ-VOUS BIEN # 810

J’espère que vous allez bien et que vous avez passé un bon weekend ? Je vous retrouve aujourd’hui alors que je prépare mon sac pour le Raid des Alizés. Le départ est demain. Je suis heureuse de vivre cela à nouveau avec Maïder (que j’avais rencontré à l’occasion du Raid Amazones) et Christelle.

Nous nous sommes entrainées pour cette aventure que nous avons décidé de placer sous le signe de la Solidarité Femme. Contrairement à l’an dernier, nous participons à ces épreuves sportives exclusivement féminines en soutenant une association que nous avons choisie.

Nous avons toutes des histoires, des personnes, des expériences qui croisent notre chemin, nous touchent, nous bouleversent. Maïder, Christelle et moi avons décidé de soutenir une association qui justement correspond à notre vécu, à une cause à laquelle nous souhaitons faire échos. La fédération Nationale Solidarité Femmes se mobilise pour toutes les femmes victimes de violences, en les accompagnant et en les hebergeant.

Toutes les trois, nous avons été confrontées à un moment donné dans notre vie à des violences, qu’elles fûrent morales ou physiques. Par le biais de nos blogs, de l’aventure du Raid en équipe féminine, nous souhaitons sensibiliser à cette cause et mettre en lumière les dispositifs qui existent si jamais vous-même ou l’une de vos proches se trouve dans ce type de situation. C’est encore un sujet tellement tabou, qui est parfois difficile d’aborder, même avec nos familles…C’est aussi bien délicat de pouvoir sortir de ce type de situation. Je l’ai vécu de près et je crois qu’il est essentiel que je puisse moi-même en faire parler.

Nous vivrons le raid des Alizés dans cette optique et après notre collecte, nous vous montrerons sur nos blogs l’utilisation des fonds et comment la fédération se mobilise pour toutes les femmes victimes de ces violences.

Nous avons ouvert une page de don qui sera directement reversée à l’association. Je vous invite à y faire un tour et à soutenir notre cause (en plus de soutenir notre team dans les prochains jours !)

COMPTE-RENDU: MON PREMIER MARATHON RELAIS NICE-CANNES

J’espère que vous allez bien? Je reviens aujourd’hui sur le marathon relais Nice-Cannes que j’ai couru avec mon grand-frère il y a 10 jours ! J’avais très envie de vous partager cette expérience car depuis le Triathlon relais de Genève, je rêvais de renouveler ce challenge. Pour mon anniversaire, il m’a proposé ce défi sachant qu’il s’est remis au sport, notamment la course à pied, que récemment.

Nous avons donc pris nos dossards et formé notre team « Dubndidu Family ». La fiancée de Thomas, Laura avec qui j’ai couru à Disney, a formé un team avec Matthieu, Frenchfuel « Beat the Dubndidu Family ». Autant vous dire que la bagarre était lancée. Autant de raisons pour bien se motiver à s’entrainer, pour mon frère, Laura, moi ou même Matthieu. Personnellement, c’était aussi pour moi l’occasion de courir sur un petit bout du parcours de mes premiers 100km en vélo que j’avais réalisé justement dans la région cet été (souvenez-vous >>).

Le Marathon Nice-Cannes est réputé comme l’un des plus beaux de France, ça je n’en avais aucun doute. Il tombe à une très bonne période de l’année : les chaleurs de l’été indien sont terminées, les grosses pluie d’automne aussi, ne reste qu’un beau temps ni trop chaud ni trop froid… Enfin quand le réchauffement climatique ne s’en mêle pas trop. Malheureusement pour nous, tout le weekend était placé sous vigilance orange pluie et orages. CHANCEUX je vous dis… enfin nous allons vite voir 😉

Matthieu et moi arrivons le samedi, c’est Laura et Thomas qui sont allés récupérer nos packs de course le vendredi-même sur la promenade des anglais. L’organisation était au top, la sécurité très présente. Ce qui peut se comprendre à Nice… Nous avons été gâtés par de nombreux échantillons pour une fois super utile (pack de quinoa, pom’potes). Moi qui apprécie le « less is more », je dois avouer avoir aimé ces attentions.

Nous trouvons également dans le pack nos dossards, 3 en tout: un fixé sur un porte-dossard avec la puce fournie par l’organisation, 2 « volants » que nous devrons épingler à nos t-shirts (un pour Thomas et un pour moi). Sauf que, pour celles et ceux qui me suivent sur Snapchat (AnneDubndidu) et instagram >>, il n’y avait pas d’épingles fournies. On a dû « courir » en acheter le samedi soir à 19h lorsque nous l’avons remarqué !!

De même, nous nous n’étions pas vraiment étendus sur qui de Thomas ou de moi courait…quelle partie du relais. Nous faisons le marathon (42,2km) en relais de deux, soit chacun un semi-marathon. Mais sachez que vous pouvez le faire en plus petite partie…pour une plus grande équipe (jusque 6 il me semble). Dans notre cas de 2×21,1km, il a fallu choisir qui de nous La première partie est la plus plate et part de Nice, longe la côte jusqu’à Antibes. Ce n’est pas la plus belle, elle est très exposée au vent en prime mais s’il faut chercher un record, c’est là. La seconde partie est magnifique, elle serpente entre Antibes, Juans les Pins jusqu’à Cannes mais bien plus exigeante: beaucoup de petites montées (dont une ENORME), de faux-plats… Elle n’est pas DU TOUT plate, mais le paysage est au rendez-vous.

Personnellement, je souhaitais faire le relais 1 (Nice > Antibes), c’était le plus plat et je souhaitais aller chercher un record OU me rapprocher de celui de Copenhague (Souvenez-vous >>). J’avais eu de très bonnes sensations sur le semi-marathon de Palma de Majorque, alors je me suis dit que POURQUOI PAS justement.

Bon, en super sister que je suis, Thomas voulait absolument courir cette première partie sur laquelle lui et Laura se sont entrainés. Je ne regrette pas mon choix car:

La météo était capricieuse: pluie et vent jusqu’à… 10h quand j’ai pris le relais: beau temps (ok encore du vent mais pas de pluie)

Il a plu toute la nuit, moi j’ai dormi à point fermé jusqu’à mon réveil à 8h tranquillement. Thomas et Laura se sont levés aux aurores pour être sur la ligne de départ au coeur de Nice à 7h30… Il faut savoir que l’organisation met en place des navettes et des billets SNCF pour les relayeurs. Nous avons choisi l’option voiture avec échange de clés et partage d’emplacement du parking. Thomas et Laura récupèrent la voiture au niveau de notre relais, à mi-parcours POUR venir ensuite nous chercher à Cannes. ORGANISATION lol, sans oublier que Matthieu et moi devons leur donner la clé, la position GPS de la voiture. Bref, il faut y penser.

Nous arrivons vers 9h20 au lieu de relais. Le temps commence à se lever, nous voyons passer les marathoniens et le meneur d’allure de 3h30…puis 3h45. Nous remontons doucement la foule qui encourage (il y a tellement de monde c’est impressionnant alors que nous ne sommes pas vraiment dans une zone d’habitation). Il y a un emplacement particulier pour les relayeurs avec toute une zone de passation de dossard en fonction de notre numéro. Bon…honnêtement c’est le bordel et tout le monde se marre bien: « EMILIIIIE $%@%@% tu es où ?? DOSSARD 40322 OUOUO » Mais tout se fait dans la bonne humeur.

Moi, j’ai une chance de fou car j’accroche directement le regard de mon frère lorsqu’il s’engage dans la zone, il me refourgue rapidement le dossard. J’enclenche ma montre et je pars en courant tout en essayant d’accrocher ce porte-dossard autour de ma taille. Je remonte en slalomant dans la zone de relais, très étroite :S avant de rejoindre les autres coureurs pour rentrer dans Antibes.

Les premiers kilomètres sont plutôt plats, le soleil est de la partie et je regrette mon kway, même sans manche j’ai hyper chaud. Je suis un peu déstabilisée par les kilomètres affiché.. 22, 23…24km forcément c’est le marathon éhé. Je suis aussi déstabilisée car nous filons tous à des allures tellement différentes… entre les dossards rouges qui courent « juste » 6-7km, les marathoniens qui comment le dur de la course et le semi-marathonien. GLOOBS. D’ailleurs, je fais l’erreur de me mettre dans les jambes d’un dossard rouge et courent beaucoup trop vite au debut.

Nous rentrons dans Antibes et là, c’est parti pour 10km de haut, de bas, de haut de bas avec ok un paysage magnifique, la vue sur des villas…OMG, la mer encore agitée, les plages mais ouille mes jambes. J’ai des fourmis dans les pieds, j’ai dû mal à maintenir mon rythme fixé. Heureusement il y a une super ambiance. Puis, je retrouve la plage où Matthieu et moi sommes venus nous baigner la veille de mon anniversaire (souvenez-vous >>)… C’est d’ailleurs pile à ce moment-là qu’il me rattrape ET me double. Je perds la bataille des relais alors que je suis à peine au km 8 !!!! Thomas avait pris de l’avance sur Laura, mais forcément il m’a rattrapé loool. J’essaie un peu de tenir, mais voilà que ça remonte, ça redescend lool. Je remarque aussi qu’il y a beaucoup de coureurs anglais et russes, ça fait plaisir à voir!

De même, les ravitaillements ne sont pas positionnés quand « les semi-marathoniens » en auraient besoin, puisque nous sommes sur le marathon. Autre chose de destabilisant lol, j’ai soif et faim au mauvais moment. Pas grave, mais j’ai trouvé ça surprenant et il faut s’y préparer sur ce type de relais. Il y a énormément de monde qui nous encourage, je trouve çå fou pour un dimanche matin à la météo pas hyper encourageante. En tout cas, malgré le vent, on a de la chance, j’ai réussi à enlever mon kway que je tiens dans ma main.

Les kilmètres s’enchainent, ai-je un jour démarré mon moteur ? Le pire, la fameuse montée qui ne s’arrête plus à mi-parcours. J’ai l’impression d’être incapable de relancer mes jambes. Même le plat me parait montant le long de la plage LOL. On sait que Cannes se niche dans le dernier virage, on devine les étoiles… (ok je croise aussi une marathonienne qui..s’est fait dessus mais je devine les étoiles je vous assure, j’accélère SURTOUT). J’encourage les marathoniens que je dépasse. ce doit être décourageant pour eux, nous, les relayeurs, sommes encore frais… Les derniers 3kilomètres sont encore sur du faux-plat montant mais l’ambiance est juste folle. Puis… on est à Cannes… s’il vous plaît.

Etrangement, je me sens beaucoup moins dans le rouge qu’entre les kilomètres 15-18, limite mes jambes sont enfin réveillées ! J’accélère pour passer la ligne d’arrivée au plus près de mon chrono de Palma à la montre.

Je retrouve Matthieu et mon amie Alexandra, qui courait son premier marathon (bon elle a déjà fait un Ironman en passant !!). Je suis super fière d’elle car la météo, le parcours… tout était très exigeant aujourd’hui. Il fait bon, il fait beau, on a évité la pluie…malgré la déception d’avoir eu des spaghettis à la place de mes jambes, je suis heureuse d’avoir vécu cette course en équipe !

Nous sommes séparés des marathoniens pour récupérer nos médailles, 2 designs légèrement différents pour distinguer ce marathon en duo. Je porte la mienne et en remets une à mon frère, tout heureux pour la photo finish… forcément sur la plage, comme pour le 10km de la Prom’Classic >>

Au total, nous bouclons le marathon en 3h46min, et finissons 131 sur 512 équipes. Je suis super fière de ma team ET de mon frère qui a battu son record pour venir m’apporter le relais. J’ai fait ce que j’ai pu moi éhé !!! Encore bravo à tous les finishers, à Laura, à Thomas, à Alexandra, à Matthieu… on a bien mérité notre brunch d’après-course. Bon le prochain challenge en famille… sera certainement un ironman 70.3 !!

QU'EN EST-IL DE MOI # 804

J’espère que vous allez bien et que vous avez passé un bon weekend 🙂 ? Cette semaine est un peu particulière puisque je profite de quelques jours au Maroc, je participe à un stage de kitesurf/yoga/ SIESTA… Ça faisait plusieurs années que je voulais m’offrir ce type de séjour sans passer le pas pour de multiples raisons.

En fait, lorsque je l’ai réservé en août, ça n’allait pas hyper bien, vous vous en doutez. Ça faisait une éternité que je n’avais pas fait quelque chose juste pour moi. J’adore voyager seule, même lorsque j’étais avec Matthieu, j’osais le faire, mais forcément, là c’est différent. J’ai dû changer les contacts d’urgence et, quand ma mère m’a déposé à l’aéroport, elle était angoissée.

Il ne va rien m’arriver de vraiment dangereux ici. Est-ce qu’une fille seule de 26 ans qui voyage inquiète plus qu’une fille en couple de 26 ans? Aucune idée, ça n’a pas changé la manière dont je me suis préparée, ça n’a pas modifié mon excitation de prendre ce temps là pour moi, mais est-ce que nos mamans se sentent plus rassurées lorsque nous sommes en couple éhé.

C’est sur… et certain. D’un autre côté, ça fait aussi du bien de se mettre un peu danger, de sortir de sa zone de confort. Je n’ai aucune idée comme « kiter ». J’ai eu le feu vert de mon rhumatologue il y a seulement quelques semaines pour y aller (j’avais déjà pris les billets LOL). Mais après tout, je crois que j’ai le droit d’avoir cette période égoïste durant laquelle je me fais plaisir, je suis spontanée, juste pour moi 😉 J’avais très envie de vous partager cette tenue que j’avais préparé pour le petit event Swarovski à l’occasion duquel j’avais pu rencontrer 10 d’entre vous ;). Je ne m’habille pas souvent comme ça, enfin si… je veux dire que je ne porte pas souvent tout ça en même temps. Pourtant, j’étais hyper à l’aise et cette soirée-là m’a donné envie de faire un peu plus d’effort.

Surtout que franchement, ces escarpins ne sont pas hauts, ils sont hyper confortables (je n’aurais pas traversé tout Paris avec cela dit ;). Il n’y a honnêtement rien de compliqué et pour une fois qu’un jeans avec cette coupe ME VA ! Sérieusement, c’est compliqué avec les muscles, les mollets de trouver un jeans dans lequel je puisse me glisser >_<

Donc oui, je prends quelques bonnes résolutions mode en ce moment 🙂 Vous en avez prises depuis la rentrée ?